طریقه پخت خورشت بِهْ
- کالری هر وعده (تقریبی): خورشت به (۲۰۰ گرم) بدون برنج: ۲۵۰ تا ۳۰۰ کالری | همراه با برنج سفید (۲۰۰ گرم): ۵۵۰ تا ۶۰۰ کالری
- تعداد نفرات : ۴ نفر
- مدت زمان پخت : 2 ساعت و 30 دقیقه
✅ مواد لازم:
🔻 گوشت خورشتی (گوسفند یا گوساله): ۳۰۰ گرم (تکههای متوسط)
🔻 به: ۲ عدد بزرگ یا ۳ عدد متوسط
🔻 پیاز: ۱ عدد بزرگ (خرد شده)
🔻 رب گوجهفرنگی: ۲ قاشق غذاخوری
🔻 زعفران دمکرده: ۲ قاشق غذاخوری (اختیاری اما پیشنهاد میشود)
🔻شکر: ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری (برای ایجاد تعادل در طعم ترش و شیرین)
🔻 روغن: ۴ قاشق غذاخوری (برای تفت دادن در ظرف جداگانه)
🔻 زردچوبه، نمک و فلفل: به مقدار لازم
🔻 آب: ۴ تا ۵ لیوان
🔻 آبلیمو یا آبغوره: ۱ قاشق غذاخوری (اختیاری، در صورت تمایل به طعم ترشتر)

آمادهسازی دیگ سنگی:
▪️دیگ سنگی را از ابتدا با ۴ تا ۵ لیوان آب روی شعله ملایم قرار دهید تا بهآرامی گرم شود.
آمادهسازی مواد اولیه (خارج از دیگ سنگی):
▪️پیاز را در ماهیتابه با ۲ قاشق روغن تفت دهید تا طلایی شود.
▫️زردچوبه، نمک و فلفل را اضافه کرده و گوشت را بیفزایید. تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند.
▫️رب گوجهفرنگی را اضافه کنید و چند دقیقه دیگر تفت دهید تا خامی رب گرفته شود.
🔸 آمادهسازی به:
بهها را شسته و به شکل هلالی یا مکعبی خرد کنید.
▫️در یک ماهیتابه جداگانه، ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری روغن بریزید و بههای خردشده را با کمی شکر تفت دهید تا کمی کاراملی و طلایی شوند. (این مرحله باعث میشود رنگ و طعم به بهتر شود و از سیاهشدن آن جلوگیری کند.)
انتقال به دیگ سنگی و پخت گوشت:
▪️مخلوط گوشت و پیاز تفتدادهشده را به دیگ سنگی که روی شعله ملایم قرار دارد منتقل کنید.
▫️درب دیگ را بگذارید و اجازه دهید گوشت حدود ۱ تا ۱.۵ ساعت به آرامی بپزد تا نرم شود. در صورت کمبود آب، کمی آب جوش اضافه کنید.
افزودن به و طعمدهی:
▪️بههای تفتدادهشده را به دیگ سنگی اضافه کنید.▫️اگر دوست دارید طعم خورشت ترشتر باشد، میتوانید آبلیمو یا آبغوره را در این مرحله اضافه کنید.
▫️در صورت نیاز، شکر را برای ایجاد تعادل بین طعم ترش و شیرین بیفزایید.
▫️زعفران دمکرده را هم اضافه کنید تا عطر و رنگ خورشت بهتر شود
پخت نهایی:
▪️دیگ را روی شعله ملایم نگه دارید و اجازه دهید خورشت به مدت ۳۰ دقیقه دیگر بپزد تا بهها نرم شده و طعم خورشت جا بیفتد.
نکات مهم:
‼️ سرخ کردن پیاز، گوشت و به را حتماً در ظروف جداگانه انجام دهید و سپس به دیگ سنگی منتقل کنید تا دیگ در معرض حرارت شدید و روغن قرار نگیرد.
‼️ دیگ سنگی باید همیشه همراه با آب روی شعله ملایم قرار گیرد تا از ترک خوردن جلوگیری شود.
‼️ تعادل طعم ترش و شیرین در خورشت به اهمیت دارد؛ میزان شکر و آبغوره را مطابق ذائقه خود تنظیم کنید.
‼️ اگر از زعفران استفاده میکنید، حتماً آن را دم کنید و در مراحل پایانی به خورشت اضافه کنید تا عطر و رنگ بیشتری بدهد.
💫 نوش جان!
